“Il est prouvé que l’activité physique améliore non seulement l’espérance de vie, mais aussi sa qualité. L’un de ses bienfaits les plus précieux, selon moi, est son impact sur la santé mentale. Bouger nous permet de rencontrer des gens, de renforcer notre sentiment de fierté et de nous remplir d’ÉNERGIE. Un véritable essentiel dans le tourbillon effréné de nos vies.

Mais parfois, il faut savoir s’arrêter, prendre du recul et se rappeler pourquoi on le fait. Pour soi, bien sûr, mais aussi pour nos enfants. Parce qu’il n’y a pas de meilleur exemple pour eux que de voir leurs parents et grands-parents en action, incarnant ce mode de vie au quotidien.”

— Annie Deveault, coach et propriétaire de NivoFit