Bouger mieux,

à tout âge

Un accompagnement sportif , bienveillant et adapté à votre niveau.

Découvrir NOS PROGRAMMES

Programmes adaptés pour enfants,

parents et grand-parents

  • Group of children meditating or practicing mindfulness while sitting cross-legged on green carpet with eyes closed.

    Yoga pour enfants

    Jeux, postures et respiration pour bouger, se détendre et s’amuser — un yoga adapté aux enfants de 2 à 12 ans.

  • A woman and a young boy are jogging on a wooden dock by the water, both smiling and wearing athletic clothing.

    Course à pied

    Entraînements pour tous les âges afin d’améliorer endurance, technique et plaisir de courir, dans une ambiance motivante.

  • Two children, a girl in an orange dress and a boy in a striped shirt, are playing and running on a grassy field outdoors.

    Flag football

    Un sport d’équipe rapide et amusant pour développer agilité, coordination et esprit d’équipe, en toute sécurité.

  • A man and woman in a room stretching with their arms raised overhead, facing sideways. The man has a beard and gray hair, wearing a black shirt. The woman has long dark hair and is wearing a white shirt. The room has light-colored walls decorated with framed artwork.

    Mise en forme 55 ans et plus

    Des cours adaptés pour bouger en douceur, améliorer force, équilibre et mobilité, dans le respect du rythme de chacun.

EN SAVOIR PLUS

Paroles de clients heureux

  • Ça été super de m'entraîner avec toi. Beaucoup de plaisir et de fous rire! Merci pour ta belle énergie contagieuse, ta créativité et ta patience!

    Lyne - Cliente du coaching de course

  • Quelle chance d’avoir Annie pour nos séances de mise en forme. Gentille, dynamique et très professionnelle, elle adapte son enseignement aux besoins de chaque personne. Je me sens en meilleure forme, ce qui facilite mes tâches au quotidien. Merci beaucoup Annie!

    Céline - Participante au cours 55+

  • Wow! Merci Annie pour la belle session, les encouragements, ton sourire et ton positivisme.

    Elaine - Cliente du coaching de course

À propos de votre coach, Annie

A woman taking a selfie outdoors in a dry, wooded area with leafless branches and green trees in the background. She is wearing sunglasses, a colorful headband, a white sleeveless top, and a backpack.

Maman de quatre garçons, j’ai laissé derrière moi une carrière en gestion de portefeuille pour suivre ma véritable passion : le bien-être, l’activité physique et l’accompagnement humain. Ce changement de cap a été inspiré par la vie et par les bonnes personnes qui m’ont poussée à oser ce tournant.

Aujourd’hui, je suis entraîneure certifiée pour les cours de groupe et l’accompagnement privé, ainsi que coach de course formée par la Clinique du Coureur. J’ai le privilège de travailler avec une clientèle variée : enfants, familles, adultes et aînés, en séances individuelles ou en groupe.

Qu’il s’agisse de groupes de course, d’exercices sur chaise en résidence ou de yoga pour les tout-petits, j’adapte chaque intervention au rythme, aux besoins et à la réalité de chacun.

Ayant troqué mes tailleurs pour des leggings et un mode de vie actif, je suis également représentante pour une marque de vêtements de sport, et toujours à la recherche de nouvelles façons d’inspirer les gens à bouger avec plaisir et régularité.

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Restez actif, restez jeune — peu importe votre âge

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